食べ物好き嫌いが激しい
わがままで食べ物の好き嫌いが激しいわけではないので、極端な食べ物の好き嫌いは直ります。
怒ったり、無理に偏食を直そうとしたりすると、食事をとらずにおやつばかり食べるなど弊害を起こしやすくなります。
食感や見た目が苦手なことも多いので、肉ならひき肉にするなど、切り方や調理法、盛り付けなどを工夫します。
苦手なものでも、味噌汁やラーメンなどの汁物に混ぜることで食べられることもあります。
また、周りがおいしそうに食べていると、すぐには箸をつけなくても、「食べてみようかな」という気になることもあります。
□無理に偏食を直そうとしない。
□切り方や調理方法、味付け、盛り付けを変えてみる。
□偏食を直すことよりも、１日３回食事をとることを優先する。
□周りがおいしそうに食べてみる。 |
 うつ病がんばるな！
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