|
高照度光療法で不眠治療
光が生体リズムの波長を動かすことがわかっており、２５００ルクス以上の高照度光が、人間の生体リズムの波長を変化させることが明らかになっています。
この原理を応用して、高照度光療法が季節性うつ病の治療に用いられ、睡眠覚醒リズム障害の治療でも行われるようになりました。
高照度光療法は、睡眠相後退症候群、非２４時間睡眠覚醒症候群のどちらの治療にも用いられます。
治療の方法は、毎日午前６時から９時の間に約２時間、蛍光白色灯を照射します。
毎朝決まった時間に照射することによって、後退している睡眠時間の前進に作用します。
朝、目に高照度光を入れることによって、睡眠時間を前進させる効果あるわけです。
治療による副作用は、軽い気分の変動がみられるほか特にありません。
 うつ病がんばるな！
スポンサードリンク
|