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不眠の身体と生理的な原因
□身体的原因
身体的原因とは、身体的な疾患や症状が不眠の原因となっているものです。
例えば、急性の外傷や手術、慢性の痛風や関節リウマチなど、痛みを伴う疾患は睡眠を妨げます。
湿疹などの痒みを伴う疾患でも、充分な睡眠は得られません。
喘息などの呼吸器系の疾患は発作によって睡眠が妨害されますし、頻尿なども安眠できない原因となります。
体重の急激な減少、増加を伴う病気は、不眠や過眠の原因となります。
又は女性の閉経のような比較的ゆっくりした進行の変化でさえ、睡眠を妨げることがあります。
□生理学的原因
これは生理的な障害、あるいは環境の変化が生理的影響を及ぼして、不眠を誘発しているものです。
海外旅行や出張による時差ぼけや、交代勤務や受験勉強などによる生活の昼夜逆転などです。
明るすぎる照明や騒音、また、通常生活において睡眠覚醒のリズムが変則的になったり、運動や食事の時間が変化したりすることなども、不眠や過眠の原因となります。
 うつ病がんばるな！
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