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認知行動療法と誤った学習
発作自体は薬物療法で比較的早く消失させることができますが、予期不安や広場恐怖は完全に消え去るまでかなりの時間がかかります。
これは、パニック障害になった人の誤った学習の結果生じたものだからです。
□電車に乗っているときにパニックが起こると、電車に乗ると必ずパニックの発作が起こると考える
□悪いほうにばかり考える
□ささいなことを深刻にとらえる
□心臓がドキドキすると、これで自分は死ぬのではないかと考える
□何でも極端に考える
□根拠もないのに断定する |
電車に乗っているときにパニック発作が起きると、電車に乗るイコールパニック発作と、本来は関係のない２つの事柄を関連付けてしまうのです。
この結果、電車に乗るとまた発作が起きるのではないかという予期不安が生じ、電車に乗るのをさけるという広場恐怖へと発展するのです。
また、パニック発作を繰り返す中で、実際には問題はないのに危険だなどと誤って学習することもあります。
認知行動療法は、こうした誤った学習を是正するものです。
 うつ病がんばるな！
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